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Diabetes gestacional: Después del embarazo

Su nivel de azúcar probablemente regresará a la normalidad después del parto. Pero la diabetes gestacional es una señal de que usted tiene riesgo de contraer diabetes más adelante. También tiene más probabilidades de contraer diabetes gestacional en su próximo embarazo. Pero existen ciertas medidas que puede tomar para reducir estos riesgos.

Cuídese a sí misma

Incluso si su nivel de azúcar regresa a la normalidad, necesitará cuidarse. Esto le ayudará a prevenir la diabetes más adelante.Mujer camninando en un bosque con un bebé en un cochecito.

  • Controle su peso. Consumir alimentos bajos en grasas y azúcar puede ayudarle a controlar su peso. Si tiene sobrepeso, su riesgo de contraer diabetes en 10 a 15 años es más del doble de lo que sería si no tuviera sobrepeso. Controlar su peso también reducirá el riesgo de desarrollar diabetes gestacional en su próximo embarazo.

  • Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre, y también puede ayudarle a controlar el peso.

  • Hágase revisar el nivel de azúcar. Haga una cita para que le revisen el nivel de azúcar de 6 a 8 semanas después del parto.

  • Hágase exámenes regulares para la diabetes. Examínese todos los años, o con la frecuencia que le recomiende su proveedor de atención médica.

Cómo amamantar a su bebé

La leche materna es el mejor alimento para su bebé. El amamantamiento también puede ayudarle a reducir su nivel de azúcar sanguíneo. Su proveedor de atención médica podrá enseñarle cómo amamantar. Asegúrese de comer alimentos saludables y beber agua en abundancia mientras está amamantando.

Planificación de embarazos futuros

Antes de volver a quedar embarazada, su nivel de azúcar en la sangre deberá regresar a la normalidad. Hágase revisar el nivel de azúcar antes de planificar su próximo embarazo. Y no olvide que es posible quedar embarazada poco después del parto. Hable con su proveedor de atención médica acerca del mejor método anticonceptivo para usted y su pareja.

 

 
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