Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Các Chỉ dẫn khi Xuất viện: Bài Tập Quả Lắc Sau Khi Giải Phẫu Sửa Chữa Vai

Các bài tập duỗi vai (stretching exercises) quý vị như bài tập quả lắc (pendulum exercise) có thể cải thiện sự dẻo dai, tăng tầm cử động và giảm đau. Bác sĩ hoặc điều trị viên vật lý của quý vị đã khuyên nên tập các bài tập quả lắc để giúp đẩy nhanh sự bình phục của quý vị. Nhớ thở bình thường khi quý vị tập và cố gắng dùng các động tác trơn tru, thông suốt.

Tập Bài tập Quả lắc

  • Tuân theo bất cứ chỉ dẫn đặc biệt nào đã cho quý vị. Nếu quý vị cảm thấy đau, hãy ngưng tập. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục sau khi ngưng, hãy gọi cho bác sĩ hoặc điều trị viên vật lý của quý vị.

  • Bắt đầu các bài tập quả lắc với cánh tay đau của quý vị, càng sớm càng tốt theo sự chỉ dẫn của bác sĩ quý vị.

    • Tựa vào bàn hoặc ghế bằng cánh tay lành của quý vị.

    • Thư giãn cánh tay phía bên bị đau, để cánh tay này duỗi thẳng xuống.

    • Từ từ bắt đầu đu đưa cánh tay đã thư giãn. Cử động cánh tay này theo một vòng tròn, sau đó đổi chiều ngược lại. Kế đến, cử động cánh tay ra sau rồi ra trước. Sau cùng, cử động từ bên nọ qua bên kia.

    • Tập 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 5-10 phút hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ quý vị. Đổi hướng cử động sau 1 phút cử động

Chăm sóc tại gia

  • Đeo dây đeo của quý vị như đã được hướngdẫn.

  • Dùng thuốc giảm đau như đã được bác sĩ quý vị hướng dẫn.

Khi nào thì Cần đến sự Chăm sóc Y tế

Gọi ngay 911 khi quý vị bị:

  • Đau ngực

  • Hơi thở ngắn

Nếu không, gọi bác sĩ của quý vị ngay nếu quý vị bị:

  • Sốt 100.4°F hay cao hơn hoặc ớn lạnh

  • Đau vai gia tăng

  • Cơn đau không giảm sau khi đã dùng thuốc

  • Đau hoặc sưng nơi cánh tay phía bên giải phẫu của quý vị

  • Tê, ngứa, hoặc cánh tay hay ngón tay phía bên giải phẫu của quý vị có màu xanh-xám

  • Sưng hoặc đỏ gia tăng chung quanh vết rạch

  • Dịch tiết hoặc rịn ra chung quanh vết rạch

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.