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Los adolescentes y el tabaco: una adicción tóxica

Es mucho más fácil no empezar a fumar que dejar de fumar, porque la nicotina (una de las sustancias químicas que contiene el tabaco) es tan adictiva como la cocaína o la heroína. La adicción al tabaco es como una cadena que te mantiene atado a los cigarrillos. El deseo de fumar resulta incontrolable y necesitas tener siempre a mano tu paquete de tabaco. Piensa en esto: ¿has visto alguna vez gente fumando cerca de la puerta de un edificio, en la lluvia o con frío? No hacen eso porque les resulte divertido, sino porque son adictos al tabaco.

Muchos venenos en un solo paquete

Un solo cigarrillo contiene miles de productos químicos. Estas son algunas de las sustancias que respiras al fumar:

  • Cianuro (un veneno mortal)

  • Amoníaco (se usa en los productos de limpieza de inodoros)

  • Benceno (se usa en la fabricación de pesticidas)

  • Tolueno (se usa en los disolventes de esmalte de uñas)

  • Monóxido de carbono (un gas emitido también por el tubo de escape de los autos)

  • Formaldehído (se usa para conservar cosas muertas en tarros y botes)

Fumar daña tu cuerpo y tu salud

  • Tu aspecto físico: Fumar es fatal para tu aspecto físico. Produce arrugas en la piel, un color amarillento en los dientes y en los dedos, y un olor desagradable en el pelo, el aliento y la ropa. Muchas personas dicen que no saldrían con un fumador. Después de todo, a nadie le gusta besar a alguien que huele a cenicero.

  • Tu salud: Fumar produce manchas negras en los pulmones y tos con expulsión de flema. El corazón se ve obligado a hacer más esfuerzo, te enfermas con mayor frecuencia  y aumentas el riesgo de accidentes cerebrovasculares e infarto cardíaco. Y en caso de que no lo hayas oído un millón de veces, fumar puede producir cáncer. No solamente en los pulmones, sino también en los labios, la lengua y la laringe (garganta). ¿Sigues pensando que fumar es una actividad atractiva?

No tiene sentido empezar a fumar

A continuación se indican algunas de las respuestas que dan los fumadores cuando les preguntan por qué empezaron a fumar. Pregúntate seriamente si estas razones son válidas.

  • “He oído que te hace adelgazar.” ¿Acaso todos los fumadores están delgados? ¡Por supuesto que no! Es absurdo intentar perder peso inhalando veneno.

  • “Fumar me relaja.” Lo que se relaja al fumar es el deseo de fumar, producido por la adicción al tabaco. En realidad, fumar estrecha los vasos sanguíneos en el cerebro. ¿Te parece que eso es relajante?

  • “Fumar me parece algo atractivo y de moda.” ¿Crees que tener mal aliento y toser mocos son cosas atractivas?

  • “Mis amigos fuman.” Si tus amigos te ofrecen un cigarrillo, no lo aceptes. Diles que prefieres hacer otra cosa. Diles que te duele la garganta. Diles lo que sea, pero no fumes simplemente para complacer o imitar a tus amigos.

  • “No hay ninguna otra cosa que hacer.” ¿No? ¿Y qué tal si te dedicaras a practicar un deporte, ir de compras, tocar un instrumento musical, leer un libro o escribir un diario, en vez de pasarte el día oliendo a humo de tabaco y expulsando moco? No hay ningún atractivo en eso. Al contrario, es más bien repugnante.

Para obtener más información

Si deseas más información sobre la adicción al tabaco, visita estos sitos en Internet:

 

 
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