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Cómo acostar a dormir a su bebé

 

Su bebé recién nacido está creciendo con rapidez, lo que consume una gran cantidad de energía. Como consecuencia de ello, es posible que el bebé duerma un total de 18 horas al día. Es probable que su recién nacido no duerma por largos períodos, aunque no existe ninguna regla que determine cuándo duerme un bebé o por cuánto tiempo. Siga los consejos de esta hoja para ayudar a su bebé a conciliar el sueño sin peligro.Papá sosteniendo a un bebé somnoliento.

Sitios donde duerme el bebé

El sitio donde duerma su bebé dependerá de lo que le convenga a usted y al resto de su familia. Tome en cuenta las siguientes ideas conforme toma su decisión:

  • Dado su pequeño tamaño, los recién nacidos podrían sentirse más seguros en un moisés que en una cuna.

  • Quizás prefiera que su bebé duerma en la misma habitación que usted las primeras semanas después del parto.

  • Si el bebé duerme en otra habitación, quizás le resulte útil instalar un monitor para escuchar cuándo está despierto.

Ayude a su bebé a dormir con más seguridad

Proteja a su bebé siguiendo estos consejos de seguridad para el uso de cunas:

  • Ponga al bebé boca arriba para dormir en las siestas y por la noche. En estudios se ha demostrado que esta es la mejor manera de reducir el riesgo de SIDS (iniciales en inglés del síndrome de muerte súbita del lactante).

  • No ponga a un lactante a dormir boca abajo.

  • No acueste nunca a un recién nacido a dormir sobre una almohada, cojín, colchón de agua o piel de cordero, ya que estos materiales aumentan el riesgo de que el bebé se asfixie.

  • Asegúrese de que en la cuna del bebé no hayan juguetes blandos o piezas de ropa de cama sueltas. No use cobijas, almohadas, mantas, o bumpers acolchados para cuna. Estos pueden aumentar el riesgo de asfixia en el recién nacido.

  • Mantenga cálido al bebé poniéndole un mameluco o pelele (sleeper) o arropándolo en una cobija de cremallera.

  • Arregle las barras sueltas de la cuna o instale las que faltan.

  • Para impedir que la cabeza del bebé quede atrapada entre las barras de la cuna, asegúrese de que el espacio entre ellas no supere las 2-3/8 pulgadas (6 cm).

  • Asegúrese de que la cuna no tenga postes elevados en las esquinas, bordes afilados o áreas recortadas en la cabecera.

Consejos para ayudar a que el bebé se duerma

Aunque lamentablemente no se puede programar cuándo duerme el bebé o por cuánto tiempo, sí es posible ayudarlo a conciliar el sueño. Pruebe estos consejos:

  • Asegúrese de que el bebé esté alimentado, haya eructado y pasado un rato de tranquilidad en sus brazos antes de acostarlo a dormir.

  • Arrope bien a su bebé. A muchos bebés les gusta estar bien envueltos en una cobija o sábana. Después de envolverlo revise con frecuencia que la cobija o la sábana estén ajustada y que su bebé no tenga demasiado calor.

  • Meza al bebé en los brazos o empújelo suavemente en su coche. Lleve al bebé a dar un paseo en carro; a la mayoría de los bebés les gustan los movimientos rítmicos.

  • Masajee la barriga y los pies del bebé.

  • Cántele suavemente o ponga grabaciones de canciones de cuna.

  • Filtre el ruido con un humidificador de agua fresca o ventilador encendido en la habitación. Si usa un ventilador, resguarde al bebé de la corriente de aire.

  • De noche, alimente y cambie al bebé silenciosamente cuando se despierte. Mantenga las luces atenuadas y limite las distracciones para que el bebé se vuelva a dormir más pronto.

  • Durante el día, hable y juegue con su bebé. Mientras más tiempo pase despierto durante el día, mejor dormirá el bebé de noche.

 

 
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