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Instrucciones de alta: Cómo usar las muletas (sin soporte de peso)

Su médico le ha recetado muletas. Una pierna sana puede soportar el peso de su cuerpo, pero cuando tiene una pierna o pie lesionados, tendrá que abstenerse de cargar peso con esa extremidad.  La marcha con balanceo hasta las puntas de las muletas es fácil de aprender y requiere menos fuerza en los brazos y equilibrio. La marcha con balanceo más allá de las puntas (o "balanceo largo") requiere más práctica pero le permite llegar más lejos con cada paso y, a la larga, cansa menos. Comience con el método de "balanceo hasta las puntas" y, cuando se le indique, avance al método de "balanceo hasta más allá de las puntas".

Recomendaciones para el uso de las muletas

  • Quite las alfombrillas, los cables eléctricos y cualquier otra cosa que pueda hacerle caer.

  • Organice su casa de tal manera que las cosas que necesite usar estén a la mano. Mantenga cualquier otra cosa fuera de su camino.

  • Mantenga las manos libres con el uso de una mochila, bolsa canguro, delantal o bolsillos para llevar cosas.

  • Posición de trípode (de pie con apoyo en tres puntos)

    • Use esta posición para iniciar o terminar un movimiento y cada vez que tenga que pasar cualquier cantidad de tiempo de pie.

      • Coloque las muletas a unas 12 pulgadas (30 cm) adelante de usted.

      • Mantenga el pie afectado (o más débil) levantado del piso.

      • Consiga el equilibrio.

      • Asegúrese de no apoyar las axilas sobre las muletas.

      • Mantenga el pie afectado (o más débil) levantado del piso.

  • Cómo caminar con muletas

    • Comience con una posición de trípode (de pie con apoyo en tres puntos).

    • Apriete las almohadillas contra los costados de su pecho.

    • Las puntas deben estar lo suficientemente separadas entre sí como para que usted pueda desplazarse fácilmente entre ellas.

    • Apoye su peso en las manos y no en las axilas.

  • Balanceo hasta las puntas

    • Con las muletas por delante de usted, presione hacia abajo las empuñaduras.

    • Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta las muletas .

    • Apoye el pie no afectado en el piso, entre las muletas.

    • Mantenga la rodilla del pie lesionado o más débil ligeramente flexionada.

    • Extiende las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.

  • Balanceo hasta más allá de las puntas

    • Con las muletas delante de usted, empuje hacia abajo las empuñaduras.

    • Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta sobrepasar la punta de las muletas .

    • Apoye su pie no afectado en el piso, a unas 12 pulgadas por delante de las muletas.

    • Mantenga la rodilla de la pierna lesionada ligeramente flexionada.

    • Extienda las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.

Visitas de control

  • Programe una visita de control según le indique el personal médico.

Cuándo debe llamar a su médico

Llame a su médico de inmediato si nota que tiene cualquiera de estos síntomas:

  • Dificultad repentina o mayor para respirar

  • Dolor repentino en el pecho

  • Dolor localizado en el pecho con tos

 

 
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