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Instrucciones de alta: Cómo usar una andadera para subirse y bajarse de un automóvil

Su médico le ha recetado una andadera. Para usar la andadera, tendrá que aprender nuevas maneras de desplazarse fuera de su casa. Una andadera puede ayudarle a entrar y a salir de un automóvil. (Nota: si le hicieron un reemplazo de cadera, podría necesitar instrucciones especiales. Pregúntele a su médico o fisioterapeuta cuál es la forma más segura de moverse.)

Pautas para el uso de la andadera

  • Tenga cuidado con obstáculos tales como piedrecillas, huecos o desniveles en la superficie. En lo posible evite estos obstáculos.

  • Mantenga las manos libres mediante el uso de una mochila, bolsa canguro, delantal o bolsillos para llevar cosas.

  • Trate de estacionar su auto sobre superficies planas.

Cómo subirse al auto

  • Para sentarse:

    • Retroceda hasta alcanzar la puerta abierta del auto.

    • Sujétese del lado del auto o de la consola para apoyarse.

    • Baje hasta el borde del asiento teniendo cuidado de no golpearse la cabeza.

  • Para introducir las piernas en el auto:

    • Deslícese hasta llegar al centro del asiento.

    • Levante las piernas de una en una para introducirlas en el auto.

Cómo bajarse del auto

  • Para sacar las piernas del auto:

    • Deslícese hasta llegar al borde del asiento.

    • Levante las piernas de una en una. Asegúrese de que sus piernas pueden alcanzar el piso.

  • Para ponerse de pie:

    • Coloque la andadera directamente en frente de usted.

    • Sujétese de la barra horizontal de la andadera con una mano y del asiento con la otra. (Nunca trate de utilizar solamente la andadera para ponerse de pie, porque ésta podría voltearse.)

    • Levántese lentamente del auto teniendo cuidado de no golpearse la cabeza.

Visitas de control

Programe una visita de control según le indique el personal médico.

 

 
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