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Instrucciones de alta: cómo tomarse la presión arterial

La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce al moverse desde el corazón a través de los vasos sanguíneos. Usted puede tomar su presión arterial usando un monitor digital. Mida su presión tan a menudo como le indique su médico. Hágalo siempre de la misma forma y en el mismo brazo. Las siguientes son recomendaciones para tomar su presión arterial. 

1. Relájese

  • Espere al menos media hora después de fumar, comer o hacer ejercicio. No beba café, té, refresco ni ninguna otra bebida cafeinada antes de tomar una lectura. 

  • Siéntese con comodidad a la mesa. Coloque el monitor cerca de usted.

  • Descanse unos minutos antes de continuar.

Un hombre descansa antes de tomar su presión arterial.

2. Envuelva el manguito

  • Coloque su brazo sobre la mesa con la palma de la mano hacia arriba. Su brazo debe estar al nivel del corazón. Envuelva el manguito alrededor del brazo, justo arriba del codo. Lo más recomendable es envolverlo sobre la piel desnuda, sin nada de ropa.

  • Asegúrese de que su manguito sea del tamaño adecuado. Si no alcanza para envolverlo alrededor del brazo, pida uno más grande. Si es demasiado grande o demasiado pequeño puede dar una lectura inexacta de la presión arterial.

Un hombre se envuelve su brazo con un manguito.

3. Infle el manguito

  • Bombee el manguito hasta que el medidor de presión marque 200. Si tiene un manguito autoinflable, presione el botón que pone en funcionamiento la bomba.

  • El manguito se apretará y luego se aflojará.

  • Los números empezarán a cambiar. Cuando dejen de cambiar, aparecerá la medición de su presión arterial.

  • Si usted obtiene una lectura que es demasiado alta o demasiado baja, relájese por unos minutos. Luego repita la medición.

Un hombre infla un manguito para medir la presión arterial.

4. Anote los resultados

  • Escriba los valores de su presión arterial. Marque la fecha y la hora y lleve el registro en un solo lugar, como por ejemplo en un cuaderno.

  • Quítese el manguito de su brazo. Apague el monitor.

Un hombre anota los valores de su presión arterial.

 

 
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