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Instrucciones de alta para un ataque cerebral

Le han diagnosticado un ataque cerebral (llamado también accidente cerebrovascular). Durante un ataque cerebral, la sangre deja de circular en parte del cerebro, lo cual puede dañar zonas del cerebro que controlan otras partes del cuerpo. Los síntomas después de un ataque cerebral dependen de la parte del cerebro afectada.

Factores de riesgo para un ataque cerebral

Una vez que ha tenido un ataque cerebral, tiene mayor riesgo de tener otro. A continuación, se enumeran algunos otros factores que pueden aumentar su riesgo de tener otro ataque cerebral:

  • Presión arterial alta.

  • Colesterol en sangre alto.

  • Fumar cigarrillos o cigarros.

  • Diabetes.

  • Enfermedad de la arteria carótida u otras arterias.

  • Fibrilación auricular, aleteo auricular u otra enfermedad cardíaca.

  • Falta de actividad física.

  • Obesidad.

  • Ciertos trastornos de la sangre (como la anemia de células falciformes).

  • Consumo excesivo de alcohol.

  • Abuso de drogas ilegales.

  • La raza.

  • El sexo.

  • Antecedentes familiares de ataque cerebral.

  • Una dieta con alto contenido de alimentos fritos, grasosos o salados.

Cambios en la rutina diaria

Realizar sus tareas habituales quizás le resulte difícil después de haber tenido un ataque cerebral, pero puede aprender nuevas maneras de manejar sus actividades diarias. De hecho, hacer las actividades diarias puede ayudarle a recuperar la fortaleza muscular y a devolverle el funcionamiento a las extremidades afectadas. Sea paciente, dese tiempo para adaptarse y valore el avance que vaya haciendo.

Actividades diarias

Mujer preparándose para ducharse. La ducha tiene una regadera manual, barras de sujeción y una silla para ducha.

Puede correr el riesgo de caerse. Haga cambios en su casa que le permitan caminar con mayor facilidad. Un terapeuta decidirá si necesita algún dispositivo auxiliar para caminar de manera segura.

Quizás deba ver a un terapeuta ocupacional o un fisioterapeuta para aprender nuevas maneras de hacer las cosas. Por ejemplo, puede que necesite hacer ajustes al darse un baño o vestirse.

  • Tenga en cuenta las siguientes sugerencias al ducharse o bañarse:

    • Pruebe la temperatura del agua con la mano o el pie no afectados en el ataque cerebral.

    • Emplee barras de sujeción, un asiento para la ducha, un regador manual y un cepillo de mango largo.

  • Tenga en cuenta las siguientes sugerencias al vestirse:

    • Vístase sentado, comenzando por la extremidad o el lado afectados.

    • Use camisetas que pueda quitarse fácilmente por encima de la cabeza y pantalones o faldas con cintura elástica.

    • Use cierres con lazos amarrados a la lengüeta del cierre.

Cambios en su estilo de vida

  • Tome sus medicamentos exactamente según lo indicado. No se saltee ninguna dosis.

  • Dieta. Su proveedor de atención médica le dará información sobre los cambios en la dieta que probablemente necesite hacer según su situación. Probablemente le recomiende que consulte a un dietista certificado para que le ayude con esos cambios. Los cambios pueden incluir:

    • Reducir el consumo de grasas y colesterol

    • Reducir el consumo de sodio (sal), especialmente si tiene la presión arterial alta

    • Comer más verduras y frutas frescas

    • Comer proteínas magras, de fuentes tales como pescado, carne de ave y legumbres (frijoes y chícharos o arvejas) y comer menos carnes rojas y procesadas

    • Consumir productos lácteos con menos contenido de grasa

    • Consumir aceites vegetales o de nueces en cantidad moderada

    • Limitar los dulces y los alimentos procesados tales como las papas fritas (chips), las galletas o los alimentos panificados

  • Comenzar un programa de ejercicios Consulte con su médico sobre la forma en que puede comenzar y qué cantidad de actividad le recomienda que haga por día o por semana. Actividades simples, como caminar o trabajar en el jardín, pueden serle de mucho beneficio.

  • Reduzca la cantidad de bebidas alcohólicas que bebe. Los hombres no deben beber más de dos copas de bebidas alcohólicas al día. Las mujeres deben limitarse a una copa de bebida alcohólica al día.

  • Conozca cuál es su nivel de colesterol. Siga las recomendaciones de su médico sobre cómo mantener su nivel de colesterol controlado.

  • Si fuma, deje de hacerlo. Inscríbase en un programa antitabaco para tener mayores probabilidades de lograrlo. Hable con su médico para ver qué medicamentos o qué otros métodos pueden ayudarle a dejar de fumar.

  • Aprenda técnicas de manejo del estrés que le ayudarán a sobrellevar la tensión del hogar y del trabajo.

Visitas de control

  • Cumpla con sus citas médicas. Un seguimiento cercano es importante para la rehabilitación y recuperación después de un ataque cerebral.

  • Algunos medicamentos requieren análisis de sangre para ver cuál es su avance o si surge algún problema. Cumpla las citas de control para hacerse los análisis de sangre ordenados por sus médicos.

 

Cuándo debe buscar atención médica

Llame al 911 de inmediato si tiene cualquiera de estos síntomas:

  • Debilidad, cosquilleo o pérdida de sensación en un lado de su cara o su cuerpo.

  • Repentina visión doble o dificultad para ver con uno o los dos ojos.

  • Problema repentina para hablar o hablar arrastrando las palabras.

  • Problemas para comprender lo que otros dicen.

  • Dolor de cabeza fuerte y repentino.

  • Mareo, pérdida del equilibrio o sensación de caerse.

  • Desmayos o convulsiones.

 

 
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