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Doctors and providers who treat this condition

  

Amamantamiento: Cuídese a sí misma

Ahora que tiene a una nueva criatura en su vida, es fácil que usted se olvide de sí misma. Aunque el bebé le absorbe gran parte de su tiempo y le crea nuevas responsabilidades, es importante que usted se cuide a sí misma además de encargarse del niño, así podrá cuidar mejor de su bebé.

Hábitos sanosMadre joven caminado por el parque con un cochecito.

  • Haga ejercicio siempre que pueda. Para reducir el goteo de leche, amamante justo antes de practicar alguna actividad.

  • No fume, ya que el tabaco es muy dañino para usted y puede disminuir su producción de leche. Además, el humo de segunda mano es perjudicial para su bebé.

  • Si bebe alcohol, mencióneselo a su proveedor de atención médica.

  • Si se enferma, mencione a su proveedor de atención médica que usted está amamantando, ya que algunas enfermedades pueden afectar el amamantamiento.

  • Antes de tomar cualquier medicamento (con o sin receta), hierba medicinal o suplemento, consulte a su proveedor de atención médica.

Ropa cómoda

  • Encargue un sostén de maternidad a su medida. Para muchas mujeres, los sostenes con alambres resultan incómodos. Hay muchas tiendas que ofrecen servicios de ajuste a la medida en el local; también puede pedirle referencias a su médico o enfermera.

  • Si su leche gotea, ponga discos protectores dentro de su sostén.

  • Para hacer ejercicio, elija un sostén con sujeción adicional o póngase dos sostenes al mismo tiempo.

  • Póngase blusas o suéteres holgados que usted se pueda subir fácilmente a la hora de amamantar. También puede comprar ropa hecha especialmente para mamás que amamantan.

Las relaciones sexuales

Después del parto, es posible que tarde un tiempo en volver a interesarse en las relaciones sexuales. Comparta lo que siente con su pareja. Su proveedor de atención médica le dirá cuándo puede retomar las relaciones sexuales sin problemas. Cuando esté lista, sepa que:

  • Hay varias formas de control de la natalidad que puede usar mientras está amamantando. Pregunte a su proveedor sobre qué usar para prevenir un embarazo mientras está amamantando a su bebé..

  • El amamantamiento puede causar resequedad vaginal. Para algunas mujeres, usar un lubricante a base de agua hace que las relaciones sexuales sean más agradables.

  • Durante la excitación sexual, es posible que le baje leche.

Cuándo debe llamar al médico

  • El bebé tiene manchas blancas en los labios, la boca, la lengua o la garganta (candidiasis).

  • El bebé está apático, se niega a alimentarse o está durmiendo demasiado.

  • El bebé está perdiendo peso después de la primera semana.

  • La temperatura del bebé, tomada en la axila, está por encima de 99 °F.

  • Usted tiene una mancha o rayas rojas en el seno, síntomas parecidos a la gripe o fiebre (mastitis).

  • Usted tiene un salpullido, grietas, ardor o picazón en los pezones.

  • Usted tiene una masa dura en el seno.

  • Usted se siente muy triste o no desea estar con su bebé.

 

 
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