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Ergonomía: Iluminación de su área de trabajo

El resplandor es el reflejo que hace que sea difícil ver la pantalla claramente. El resplandor puede ser ocasionado por el reflejo de la luz del sol en su pantalla. También puede ser causado por luz interior como, por ejemplo, lámparas de techo o de trabajo. Algunos cambios sencillos pueden ayudar a reducir el resplandor y disminuir la tensión en sus ojos. Ajustar el contraste y el brillo de su pantalla puede ayudarle también a ver con mayor comodidad.

Manos que ajustan la luz de escritorio para que dé sobre los papeles, no sobre la pantalla.

Luz exterior

Cubiertas de ventana

  • Mientras está sentado en su terminal de trabajo, mire a la pantalla. No debería haber ningún resplandor como resultado de la luz que entra a través de las ventanas exteriores.

  • Si éste no es el caso, cierre o baje las persianas a fin de reducir el resplandor.

  • Tenga presente que tal vez deba ajustar las cubiertas de las ventanas a medida que cambie la posición del sol durante el día.

Luz interior

Luz de techo

  • Mientras está sentado en su terminal de trabajo, mire a la pantalla. No debería haber ningún resplandor proveniente de las luces del techo.

  • De no ser éste el caso, incline o gire el monitor de modo que la luz no se refleje en la pantalla. Los filtros antirreflejo para pantallas también pueden resultar útiles.

  • Hable con su supervisor acerca de otras maneras de reducir el resplandor ocasionado por las luces de techo.

Luz de trabajo

  • Si usted utiliza una lámpara de trabajo, enciéndala y mire a su pantalla.

  • Si provoca resplandor en su pantalla, ajuste el ángulo de la lámpara.

Intente inclinar o girar el monitor para reducir el resplandor. También puede pedirle a alguien que le ayude a mover el monitor hasta lograr que esté ubicado a un ángulo adecuado con respecto a la ventana.

Luz de la computadora

  • A fin de ayudar a mejorar la comodidad de la vista, es posible que también tenga que ajustar el contraste y el brillo de su monitor. Ajuste tanto el contraste como el brillo. Esto le brindará la mayor cantidad de brillo sin que se distorsione la imagen.

 

 
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