Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Convulsiones parciales: Cómo conservar su salud

Con un poco de planificación, la mayoría de las personas que experimenta convulsiones parciales puede llevar una vida activa y plena. Usted también puede hacerlo si sigue estas sugerencias para conservarse lo más saludable posible y prevenir las convulsiones antes de que ocurran.

Haga ejercicio moderado con regularidadPareja afroamericana madura trotando al aire libre.

Caminar y montar en bicicleta son dos ejercicios ideales para mantenerse activo. Para aumentar su seguridad y disfrutar más, pida a un amigo que lo acompañe. Evite hacer natación hasta que sus convulsiones estén bajo control; luego, no nade nunca a solas.

Encuentre maneras de manejar el estrés

Es posible que usted tenga muchas tensiones en su vida cotidiana; quizás el hecho de tener convulsiones también lo esté estresando. El exceso de tensión puede provocar convulsiones. Para reducir el estrés, pruebe algunas de estas ideas:

  • Contemple la posibilidad de cambiar de trabajo.

  • Consiga más ayuda con los quehaceres domésticos.

  • Considere las convulsiones como una oportunidad de repasar las metas que usted desea alcanzar en la vida.

  • Reduzca sus expectativas y concentre sus esfuerzos en mantenerse sano.

  • Hable con sus familiares y amigos sobre sus preocupaciones.

  • Consulte con su médico sobre grupos de apoyo para personas que tienen convulsiones.

  • Pida a su médico o enfermera que le enseñe métodos de relajación como respiración profunda y visualización.

  • Pase tiempo haciendo un pasatiempo agradable.

Evite las sustancias que alteran el cerebro

Muchas sustancias químicas pueden producir convulsiones. Hasta la más mínima cantidad de alcohol puede provocar una convulsión. Muchas drogas ilegales también causan convulsiones fuertes, incluso en personas que normalmente no las tienen.

Escuche a su cuerpo

A veces puede limitar las convulsiones si está pendiente de lo que su cuerpo le está tratando de decir.

  • Identifique los eventos que pueden provocarle convulsiones. Por ejemplo, el parpadeo de las luces del televisor, la pantalla de la computadora o las lámparas fluorescentes provoca convulsiones en algunas personas.

  • Trate de determinar los patrones que suceden antes de que le dé una convulsión. Por ejemplo, algunas personas escuchan, huelen o ven cosas que no existen (denominadas auras) justo antes de una convulsión.

  • No deje que su cuerpo se agote físicamente: duerma lo suficiente todas las noches.

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.