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Doctors and providers who treat this condition

  

El aborto espontáneo: Recuperación

Su cuerpo ha sufrido un shock, por lo que es posible que no se sienta bien durante algunos días. El organismo está atravesando ciertas alteraciones, y es probable que tenga cambios bruscos de humor. Cuando se sienta lista, comience de nuevo su rutina normal.

Grupo de mujeres de edad mediana riéndose y sonriendo.

Cambios de humor

El aborto espontáneo ha producido una reducción repentina en el nivel de ciertas hormonas, lo cual probablemente causará cambios de humor repentinos y aumentará la intensidad de las emociones. El estrés y la falta de sueño también pueden afectar el estado de ánimo. A medida que el cuerpo regresa a su estado normal, los cambios de humor disminuirán.

Regreso a las rutinas diarias

Nadie mejor que usted misma sabe cómo se siente. Haga sólo las tareas para las que se sienta plenamente capaz, y recuerde seguir las instrucciones del médico. Tenga en cuenta lo siguiente:

  • Regrese al trabajo o a sus rutinas diarias cuando se sienta lista. Es posible que esto ocurra inmediatamente, o tal vez prefiera esperar unos días.

  • Dúchese, en vez de bañarse, a fin de prevenir las infecciones. El médico le dirá cuándo puede comenzar a bañarse otra vez.

  • Evite hacer ejercicio demasiado intenso (como correr o hacer ejercicios aeróbicos) hasta que el sangrado se reduzca al nivel de una menstruación normal.

  • Espere para tener relaciones sexuales y no use tampones hasta que el médico le diga que puede hacerlo.

  • No se haga lavados o duchas vaginales.

Cómo encontrar apoyo

Reconozca que necesita hablar con otras personas. Pida apoyo cuando lo necesite y acepte la ayuda cuando se la ofrezcan. Aunque la comunicación con su compañero es esencial, tal vez le convenga también hablar con otros familiares o amigos.

Busque cerca de usted

Los verdaderos expertos en el aborto espontáneo son las mujeres que los han tenido. Debido a que estos abortos son muy comunes, es probable que alguna mujer cercana a usted haya tenido uno. Tal vez comience a darse cuenta de que no es la única en tener una experiencia de este tipo.

Otros tipos de apoyo

A muchas mujeres les resulta más fácil hablar con personas que no sean familiares ni amigos. Si éste es su caso, intente ponerse en contacto con las siguientes organizaciones:

  • Share: Pregnancy and Infant Loss Support
    www.nationalshare.org

  • Resolve Through Sharing
    www.bereavementservices.org

  • American Pregnancy Association
    www.americanpregnancy.org/pregnancyloss

  • Pregnancy Loss Support Program
    www.ncjwny.org/services_plsp.htm

Cuándo llamar al médico

Es normal sentirse triste durante algún tiempo. Incluso es posible que se sienta un poco deprimida hasta que vuelva a quedarse embarazada. Asegúrese de llamar al médico en cualquiera de los dos casos siguientes:

  • No recupera el apetito o tiene dificultad para dormir.

  • La depresión no disminuye o se empeora.

 

 
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