Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Cómo cuidarse los dolores de cabeza

La mayoría de los dolores de cabeza no son serios y pueden aliviarse cuidándose usted mismo. Pero algunos pueden ser señal de otros problemas, como trastornos de la vista o alta presión arterial. Para hallar el mejor tratamiento es necesario que determine el tipo de dolores de cabeza que tiene. Para el dolor tensional, cuidarse a sí mismo suele ser eficaz. Para el tratamiento de las migrañas, consulte con el médico. También es posible tener al mismo tiempo dolor de cabeza tensional y migraña. El cuidado consiste en aliviar el dolor y evitar las situaciones o sustancias que pueden provocarlos.Mujer recostada en la cama descansando con compresas frías en la frente.

Llame al médico si tiene alguno de estos síntomas:

  • Un dolor de cabeza que persiste después de una lesión reciente en la cabeza.

  • Fiebre con rigidez de cuello o dolor al inclinar la cabeza hacia adelante.

  • Dolor de cabeza acompañado de dificultad para articular las palabras, cambios en la visión o insensibilidad o debilidad en los brazos o en las piernas.

  • Un dolor de cabeza que dura más de 3 días.

  • Dolores de cabeza frecuentes, especialmente por la mañana.

Maneras de reducir el dolor y la tensión

  • Aplíquese compresas o hielo en el sitio del dolor.

  • Beba líquidos. Si las náuseas le dificultan beberlos, trate de chupar hielo.

  • Descanse. Protéjase de la luz brillante y de los ruidos fuertes.

  • Calme sus emociones imaginando una escena tranquila.

  • Si están tensos, masajéese los músclos del cuello, los hombros y la cabeza.

  • Para relajar sus músculos, tome un baño o una ducha de agua caliente.

Use medicamentos

La aspirina y los sustitutos, como el ibuprofeno y el acetaminofén, pueden aliviar el dolor de cabeza. Recuerde: No dé aspirina a una persona de menos de 19 años.

Tome nota de sus dolores de cabeza

Mantener un diario de los dolores de cabeza puede ayudarles, a usted y a su médico, a identificar sus causas.

  • Anote cuándo ocurre cada dolor de cabeza.

  • Anote sus actividades y los alimentos que comió 6-8 horas antes del comienzo del dolor de cabeza.

  • Trate de identificar cualquier tipo de tendencia o situaciones que le provocan los dolores de cabeza, a fin de evitarlos.

Señales de un dolor tensional

  • Dolor lento o sensación de presión como si tuviera una cinta apretada alrededor de la cabeza

  • Dolor en el cuello o en los hombros

  • Dolor de cabeza sin un comienzo o final definidos

  • Dolor de cabeza después de manejar o de una actividad como, por ejemplo, trabajar en una computadora

Señales de migraña

  • Dolor pulsante en uno o los dos lados de la cabeza

  • Náuseas o vómito

  • Sensibilidad extrema a la luz, los ruidos y los olores

  • Manchas brillantes, destellos u otros cambios visuales

  • Dolor o náuseas tan severas que no puede continuar sus actividades diarias

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.