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El asma de su hijo: cómo evitar los desencadenantes

Los desencadenantes son factores que empeoran el asma de su hijo. Ayudar a su hijo a evitar los desencadenantes le ayudará a controlar su asma. Pensar en las medidas que tendrá que tomar para ayudar a su hijo a evitar los desencadenantes puede ser abrumador. Comience por controlar los que más afecten a su hijo.

Irritantes y otros desencadenantes comunes

Los irritantes afectan a todas las personas que tienen asma.

El humo puede desencadenar asma. Para proteger a su hijo:

  • Si fuma, deje de hacerlo. Esta será probablemente la mayor contribución que usted pueda hacer para ayudar a controlar el asma de su hijo. Pida a su proveedor de atención médica que lo ayude a dejar de fumar. Comuníquese con la American Lung Association para informarse sobre programas y grupos de apoyo para dejar de fumar.

  • Si en su casa viven personas que fuman, anímelos a que dejen de hacerlo.

  • Mantenga su casa y su automóvil libres de humo de tabaco, incienso y humo procedente de la chimenea.

  • Mantenga a su hijo alejado de ambientes donde haya humo.

Un catarro o una gripe pueden desencadenar síntomas de asma. Para evitar los microbios que causan los resfriados y las gripes:

  • Acostumbre a su hijo a lavarse las manos a menudo con agua y jabón corriente. (Cuando no tenga acceso al agua, use un desinfectante a base de alcohol.)

  • Vacune a su hijo contra la gripe una vez al año.

Los perfumes y productos químicos pueden provocar ataques de asma. Para reducir estos desencadenantes:

  • Use los productos que vienen en frascos atomizadores en lugar de aerosoles.

  • Utilice únicamente jabones, lociones, papel higiénico y productos de limpieza sin ningún tipo de fragancia u olor añadido.

  • No use ambientadores ni perfumes.

  • Si tiene una estufa de gas, use el extractor de humo cuando esté encendida. Asegúrese de que la llama piloto esté correctamente ajustada. (La compañía de gas puede ayudarle a verificar esto.)

Algunos tipos de clima pueden provocar crisis de asma. El viento esparce el polen; el calor atrapa la contaminación ambiental. El aire frío de por sí puede ser un desencadenante. La mejor manera es de evitar que el tiempo desencadene el asma es asegurarse de que su hijo tome siempre su medicamento de control a largo plazo. Si el aire frío es uno de sus desencadenantes, su hijo podría beneficiarse cubriéndose la nariz y la boca con una bufanda al salir en días fríos.

Desencadenantes de alergias

Las alergias pueden provocar crisis en los niños con asma. Los siguientes son algunos alérgenos comunes.

Los ácaros son insectos diminutos que viven en el polvo de las casas. Para controlarlos, limpie o elimine los artículos que acumulen polvo. Comience con el dormitorio de su hijo:

  • Lave toda la ropa de cama y los animales de peluche una vez por semana en agua caliente (130°F).

  • Pase la aspiradora todas las semanas. De ser posible, utilice una aspiradora con un filtro HEPA (de alta eficiencia).

  • Cubra las almohadas y colchones con fundas a prueba de alérgenos.

Los animales que tienen pelo o plumas son una fuente común de alérgenos. Si su hijo es alérgico, manténgalo alejado de estos animales. Si usted tiene una mascota con pelaje o plumas, puede hacer lo siguiente:

  • Es posible que tenga que buscarle un hogar nuevo a la mascota. Aunque esto entristezca a su hijo, es la mejor alternativa para su salud.

  • No permita que el animal entre en el dormitorio del niño. De ser posible, bañe al animal una vez por semana.

  • Asegúrese también de que el niño no use almohadas o ropa de cama que contenga plumas.

El moho crece en lugar húmedos. Para reducirlo:

  • Arregle las fugas de agua.

  • Use un deshumidificador para mantener más seco el aire. (La humedad ideal está entre el 30% y el 50%.)

El polen de la hierba, los árboles y la maleza puede causar alergias.

  • Si tiene un acondicionador de aire, úselo en las temporadas cuando hay mucho polen en el ambiente. Esto le permitirá mantener cerradas las ventanas para que entre menos polen.

  • Asegúrese de que su hijo se bañe y se cambie de ropa luego de jugar en exteriores.

 

 
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