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Para las muchachas: qué es la pubertad

Si tienes entre 8 y 14 años de edad, probablemente estés comenzando la pubertad. En esta etapa pasas de ser una niña a ser una jovencita. La pubertad durará algunos años, y durante este período tu cuerpo experimentará algunos cambios increíbles. Además, tus sentimientos pueden ser muy cambiantes.

Una mujer adulta con una niña pequeña comprando ropa.

Tu cuerpo envía señales

Te da pistas de que te estás convirtiendo en una adulta joven.

Curvas a la vista

Es probable que te aparezcan nuevas curvas, a medida que las caderas y los senos aumentan de tamaño. Habla con tu madre si necesitas comprar un sujetador para evitar el movimiento de los senos. Es posible que cada seno crezca a un ritmo distinto. Sin embargo, con el tiempo se emparejarán, aunque es perfectamente normal (y bastante común) que uno sea levemente más grande que el otro. 

Vello, vello en todas partes

Te crece vello debajo de tus brazos y en tus piernas. Y hasta entre tus piernas. Este vello es más grueso y rizado que el pelo de la cabeza.

Sudor

Ahora empezarás a transpirar (sudar) más por las axilas. Lávate bien todos los días. Para mantenerte seca y evitar el mal olor, puedes usar un antitranspirante o desodorante en las axilas.

Acné

Es posible que te salga acné (espinillas y granos en la piel). Para ayudar a controlar el acné, mantén la piel limpia. El uso de productos contra el acné también puede ser útil. Si el acné te resulta muy molesto, habla con el médico.

Inestabilidad emotiva

La transformación en mujer no siempre es un proceso fácil. Estos son algunos de los sentimientos que muchas adolescentes tienen.

Sensación de que todo el mundo te observa

Puedes sentirte demasiado alta, con demasiadas curvas, con demasiado de todo... Y parece que todos el mundo te está mirando. En la adolescencia es normal estar pendiente del propio cuerpo. Intenta concentrarte en otras cosas, como la escuela, los amigos, y los pasatiempos y deportes.

Tristeza

La mayoría de las adolescentes son hipersensibles. A veces te sentirás triste o sola. Para mejorar el estado de ánimo, trata de entretenerte escuchando música, hablando con amigos o incluso jugando con un animal doméstico.

Irritación

Es posible que la gente te moleste. Tal vez discutas con tus padres o te enfades con tus amigas por rumores y chismes. Si notas que comienzas a enojarte, tómate un tiempo para intentar calmarte. Prueba haciendo varias respiraciones profundas y luego busca una manera mejor de resolver la situación.

 

 
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