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Enfermedad de Ménière: Cambios del estilo de vida

Ciertos cambios podrían ayudarle a controlar la enfermedad de Ménière. Algunos de ellos son pequeños; otros, como evitar ciertas sustancias, requieren poner más empeño. También hay unos dispositivos que podrían ayudarle a sentir menos molestias y mejorar su audición.

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Evite ciertas sustancias

Ciertas sustancias afectan la manera en que el cuerpo regula los líquidos y pueden empeorar la enfermedad de Ménière. Entre éstas se incluyen:

  • La cafeína, que estrecha los vasos sanguíneos y disminuye el flujo sanguíneo al oído interno. Evite consumir bebidas y comidas que contienen mucha cafeína, como el café, los refrescos de cola y el chocolate.

  • El alcohol, que puede alterar el sentido del equilibrio. Evite las bebidas alcohólicas o tómelas sólo en pequeñas cantidades.

  • El cigarrillo, que provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos, debilita el sistema inmunológico y perjudica a la salud en general. Ya que afecta la circulación, el hábito de fumar puede contribuir a los síntomas de la enfermedad de Ménière. Nunca está de más dejar de fumar.

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Los dispositivos de ayuda

Si la enfermedad de Ménière le ha afectado el oído permanentemente, un audífono podría ayudarle a oír mejor. Estos vienen en varios modelos, y usted podrá escoger el que se adapte a sus necesidades y estilo de vida. Además, ciertos dispositivos pueden ayudar a disimular (enmascarar) las molestias e irritación causadas por el tinnitus. Pruebe a encender un ventilador, o una radio mal sintonizada o que reproduzca música; o bien, compre un generador de ruido blanco diseñado específicamente para crear sonido de fondo agradable. Hay dispositivos de enmascaramiento que generan ruido blanco constante y pueden colocarse directamente en el oído. Su médico le puede dar más información y recomendaciones sobre audífonos, generadores de ruido blanco y dispositivos de enmascaramiento.

Preste atención a las señales de su cuerpo

Algunas personas con la enfermedad de Ménière encuentran que las luces brillantes, los ruidos fuertes o los sonidos muy bajos desencadenan o empeoran los síntomas. Preste atención a cómo se siente; si nota algo que lo hace sentir peor, hable con su médico.

 

 
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