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Caminadores: Para usar una silla

Un caminador también puede ayudarle a sentarse y a levantarse. Nota: Si le hicieron un reemplazo de cadera, podría necesitar instrucciones especiales. Pregúntele a su proveedor de atención médica cuál es la forma más segura de moverse.

Para sentarse

1.

Retroceda hasta tocar la silla detrás suyo. Si tiene una pierna, rodilla o cadera lesionada, extienda esa pierna hacia adelante.

2.

Dóblese hacia adelante por la cadera. Alcance la silla con una mano, sin voltearse, y agarre el brazo de la silla o la barra lateral. Haga lo mismo con la otra mano.

3.

Descienda hasta el centro de la silla y luego deslícese hacia atrás.

Sugerencia: Búsque una silla resistente, con brazos y asiento alto. Si tiene que usar una silla giratoria o con ruedas, apóyela contra algo estable antes de sentarse.

Para levantarse

  1. Para levantarse, siga los tres mismos pasos que para sentarse pero en orden inverso.

  2. Agarre la barra horizontal del caminador con una mano, y el brazo de la silla con la otra.

  3. No trate de utilizar solamente el caminador para ponerse de pie, porque éste podría volcarse.

 

 

 
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