Dolor del talón - Fairview Health Services
 
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Cómo entender el dolor del talón

El talón es la parte posterior del pie. Una lámina de tejido llamada fascia plantar (o aponeurosis plantar) conecta el hueso del talón con los huesos de la base de los dedos del pie. Los nervios que van del talón hacia la pierna pasan por la parte interior del tobillo. Cuando siente dolor en la base del talón, es probable que la fascia plantar esté inflamada. El uso excesivo del pie o el exceso de peso pueden producir el desgarramiento de este tejido en la zona donde se une con el hueso. En algunos casos, la inflamación de la fascia plantar también puede irritar un nervio y provocar dolor.

Planta del pie que muestra el hueso del talón, los nervios, las fascias plantares inflamadas y un espolón óseo en el talón.

¿A qué se debe el dolor del talón?

Los zapatos con mala amortiguación pueden irritar el tejido del talón (fascia plantar). El exceso de peso, o estar de pie durante mucho tiempo, también pueden irritar este tejido. Correr, caminar, jugar tenis u otros deportes que causen esfuerzo en los talones pueden provocar desgarramientos del tejido. Esto es más probable cuando los músculos inferiores de la pierna están tensos. Un tendón de Aquiles tenso también puede contribuir al dolor en el talón.

Síntomas

Es posible que sienta dolor en el borde interior del talón. Este dolor puede ser intenso al levantarse de la cama o al ponerse de pie después de haber estado sentado largo rato. El dolor puede ser más difuso cuando ha estado de pie mucho tiempo sobre una superficie dura o después de haber corrido. Si un nervio está irritado, puede notar escozor o una sensación punzante en el talón.

Cómo prevenir problemas en el futuro

Para prevenir los dolores en el talón, use zapatos con buena amortiguación y haga los ejercicios recomendados por su médico para estirar la fascia plantar y los músculos de la parte inferior de la pierna.

 

 
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