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Cómo manejar los dolores de cabeza postraumáticos después de un traumatismo cerebral

Un traumatismo cerebral ("TBI", por su sigla en inglés) es una sacudida fuerte y repentina en su cabeza que modifica la manera en que funciona su cerebro. No sorprende que un dolor de cabeza sea un síntoma común después de una lesión en el cerebro. Dado que un golpe en su cabeza también provoca una sacudida en su cuello, los dolores de cabeza con dolor en el cuello son los tipos de dolor más comunes después de un traumatismo cerebral. Alrededor del 50 por ciento de la gente con traumatismo cerebral tiene dolor de cabeza.

Este dolor de cabeza no depende de la gravedad del traumatismo cerebral porque los síntomas que siguen a un traumatismo cerebral son impredecibles. Podría tener un traumatismo cerebral leve, pero aun así tener después dolores de cabeza muy fuertes. Además, tener dolor de cabeza puede empeorar sus otros síntomas relacionados con el traumatismo cerebral, y hay otros síntomas del traumatismo cerebral que pueden empeorar sus dolores de cabeza. Por eso, es importante que aprenda a manejar el dolor de cabeza.

Tipos de dolor de cabeza después de un traumatismo cerebral

Sus dolores de cabeza pueden ser suaves o fuertes. Pueden ir y venir, o es posible que los tenga todo el tiempo. Los síntomas de un traumatismo cerebral, como tener problemas para dormir, ansiedad, fatiga, depresión, pensamiento lento y pérdida de memoria, todos pueden empeorar cuando hay dolor de cabeza.

Estos son algunos tipos comunes de dolor de cabeza por traumatismo cerebral:

  • Dolores de cabeza que comienzan con dolor en la parte posterior de su cuello y se van propagando hacia su cabeza. Este tipo de dolor de cabeza empeora a medida que transcurre el día. Es más probable que lo sienta si su traumatismo cerebral incluye una lesión en el cuello. Se suele llamar dolor de cabeza por tensión. Es, quizás, el tipo más común de dolor de cabeza ocasionado por un traumatismo cerebral.

  • Dolor de cabeza por migraña. Puede desencadenarse a causa de un traumatismo cerebral, especialmente, si en su familia hay antecedentes de migrañas. Un dolor de cabeza por migraña es un dolor de cabeza palpitante, por lo general, en un lado de su cabeza. Suele deberse a un flujo de sangre anormal hacia su cerebro. Los síntomas estresantes de un traumatismo cerebral pueden desencadenar un ataque de migraña. Los estudios muestran que alrededor del 30 por ciento de los dolores de cabeza son del tipo migrañoso.

Cómo manejar los dolores de cabeza por traumatismo cerebral

Los analgésicos (calmantes del dolor) fuertes, también llamados opiáceos o narcóticos, no suelen ser la respuesta para los dolores de cabeza por traumatismo cerebral. Estos medicamentos pueden empeorar otros de los síntomas del traumatismo cerebral. También pueden tener efectos secundarios impredecibles en una persona con traumatismo cerebral.

Si necesita tomar analgésicos, la primera opción es un medicamento no narcótico. Por ejemplo, los medicamentos de venta libre que sirven para aliviar el dolor, como el acetaminofén o el ibuprofeno (como Tylenol o Advil). Si usa un analgésico para dolor de cabeza más de tres veces a la semana, es necesario que observe si sus dolores de cabeza están empeorando. Esto se llama dolor de cabeza de rebote (cefalea de rebote).

La mejor manera de manejar sus dolores de cabeza es mediante el cuidado personal, también llamado higiene para prevenir el dolor de cabeza. Aquí tiene algunos consejos de cuidado personal:

  • Tome los medicamentos solo de la manera en que le haya indicado su médico. No tome medicamentos por su cuenta.

  • Si empieza a tener un dolor de cabeza, intente encontrar un lugar silencioso y oscuro donde pueda recostarse.

  • Use anteojos oscuros si las luces brillantes parecieran desencadenar sus dolores de cabeza.

  • Evite los alimentos y bebidas que parecieran desencadenarle dolor de cabeza.

  • Aprenda a evitar el estrés, y relájese empleando técnicas tales como escuchar música, meditar o respirar profundamente. Si lo necesita, trabaje con un experto en salud mental para reducir el estrés y la ansiedad.

  • Lleve un diario sobre dolores de cabeza que pueda compartir con su médico. Escriba cada vez que tiene dolor de cabeza, qué tan fuerte es y qué pareciera haberlo desencadenado. 

  • Haga ejercicio físico todos los días. Eso ayuda tanto a su cuerpo como a su cerebro.

  • Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días.

  • Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco.

  • Haga fisioterapia para estirar y fortalecer sus músculos. Aprenda a hacer esos ejercicios en su casa.

  • Piense en probar tratamientos alternativos, como la acupuntura o la terapia de masajes.

Los dolores de cabeza por traumatismo cerebral suelen desaparecer con el tiempo. El tiempo que le tome a su cerebro recuperarse depende del tipo de lesión que haya tenido. Puede manejar su dolor de cabeza con cuidado personal para que le ayude a recuperarse más rápidamente. Llame a su médico si su dolor empeora. Y, recuerde, nunca intente tratar los dolores de cabeza por su cuenta con medicamentos o alcohol. 

 

 
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