Colostomía: Cómo llevar una vida activa - Fairview Health Services
 
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Colostomía: cómo llevar una vida activa

Le han dicho que necesita una colostomía o le realizaron una recientemente. Una vez que se recupere de la cirugía, usted podrá seguir llevando una vida activa. Es más, si usted tenía una afección crónica, como la enfermedad de Crohn, es posible que su calidad de vida sea mejor ahora que antes de la cirugía. En la mayoría de los casos, usted elige en qué medida tener una colostomía le limita la vida.

Trabajo

Usted puede retornar al trabajo apenas su cirujano le autorice. Tenga en cuenta que tener una colostomía no representa un impedimento. Las personas que tienen colostomías pueden realizar todo tipo de trabajo, incluso aquellos que son al aire libre e implican usar el físico, así como trabajos que requieren permanecer mucho tiempo de pie o sentado. De hecho, muchos atletas y estrellas de cine tienen colostomías:

  • Si su trabajo implica realizar tareas pesadas, tales como levantar objetos o cavar, consulte a su proveedor de atención médica. Es posible que necesite usar un soporte especial para prevenir la aparición de hernias. Una hernia es una zona débil o un defecto en la pared del abdomen que permite que el contenido de este protruya (salga hacia afuera).

  • Si usted se mueve mucho en su trabajo, es posible que prefiera usar un cinturón de seguridad para colostomía sobre la bolsa para mantenerla en su lugar.

Actividad

Probablemente usted podrá volver a su rutina normal muy pronto después del procedimiento. Esto incluye practicar los deportes y los pasatiempos que adora, como jugar al golf, hacer ejercicios aeróbicos, esquiar, bailar y dar caminatas. Mantenerse activo es una buena manera de liberar el estrés y también puede ayudarle a sentirse mejor con sí mismo. Hasta que recupere las fuerzas, retome la actividad gradualmente. Si usted practica un deporte de contacto, como fútbol americano o karate, o levanta peso, es posible que tenga que usar un equipo especial de soporte o algo para cubrir y proteger su estoma. Hable con su enfermera especialista (WOC, por sus siglas en inglés): está capacitada para atender pacientes que tienen una ostomía. Será necesario que limite sus actividades durante 6 semanas después de la cirugía para prevenir la formación de una hernia. 

Bañarse y nadar

El agua no dañará su estoma, así que usted puede ducharse o tomar baños de tina con o sin la bolsa. También puede nadar. Las bolsas no se notan por debajo de la mayoría de los trajes de baño. Algunos consejos:

  • Las mujeres prefieren usar trajes de baño de una pieza que tengan estampados o una falda.

  • Los hombres prefieren los de tipo “boxer”.

  • Si lo desea, use un cinturón de goma para sostener la bolsa en su lugar. Los cinturones elásticos no son recomendables porque pueden cambiar de tamaño al mojarse.

Ropa

Las bolsas que se usan hoy en día permanecen chatas contra el cuerpo. Entonces no se notan, ni siquiera debajo de la vestimenta ajustada. Puede usar ropa tejida, cinturones, calzas o pantalones ajustados: lo que desee. Las mujeres pueden usar medias largas de nailon (pantimedias), mallas de gimnasia y fajas. Sólo necesita asegurarse de que los cinturones y las pretinas (cinturillas) no raspen contra su estoma.

Viajes 

Lo más probable es que, a pesar de tener una colostomía, usted pueda viajar a cualquier lugar que desee. Sin embargo, tendrá que llevar todos los suministros correspondientes.

  • Si va a volar, llévelos en su equipaje de mano.

  • Si va a conducir, no coloque los suministros en la cajuela ni en la guantera, ya que podrían calentarse excesivamente y derretirse.

  • Ajústese el cinturón de seguridad por arriba o por debajo de su estoma para prevenir el roce.

  • Cuando visite otros países, tenga cuidado con lo que come y bebe. Evite el hielo, el agua de la llave y las frutas y verduras sin pelar. Beba únicamente agua embotellada o hierva el agua de la llave y déjela enfriar. Estos cambios de la dieta pueden afectar el funcionamiento de sus intestinos. 

 

 
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