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Prediabetes

A usted le han diagnosticado prediabetes. Esto significa que el nivel de azúcar (glucosa) en su sangre es demasiado alto. Si usted tiene prediabetes, está en riesgo de presentar diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando el nivel de glucosa en la sangre alcanza un cierto grado demasiado alto. En la etapa de prediabetes, el nivel de glucosa todavía no es tan alto, aunque es superior al normal. Es de importancia vital que haga cambios en su estilo de vida para bajar su nivel de azúcar, mejorar su salud y prevenir la diabetes. Esta hoja le dará más información sobre este tema.

¿Por qué preocuparse de la prediabetes?

La diabetes es una enfermedad en la que las células tienen dificultad para usar la glucosa de la sangre a fin de obtener energía. En consecuencia, el exceso de glucosa permanece en la sangre y puede afectar el funcionamiento de su corazón y vasos sanguíneos. El problema puede empeorar si no se hacen cambios en la dieta y en el estilo de vida. Una vez que tiene diabetes tipo 2, se trata de un problema crónico (permanente) para el que necesitará tratamiento durante el resto de su vida. La diabetes puede dañar la salud y su organismo al afectar ciertos órganos como los ojos y los riñones. También aumenta la probabilidad de trastornos cardíacos y puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos.

Factores de riesgo de prediabetes

La causa de la prediabetes no se conoce con exactitud, pero ciertos factores de riesgo pueden aumentar la probabilidad de adquirirla. Por ejemplo:

  • Antecedentes familiares de diabetes tipo 2

  • Exceso de peso

  • Tener más de 40 años

  • Haber tenido diabetes gestacional

  • Falta de ejercicio físico

  • Ser de raza africana, asiática, hispana, indígena americana o de las islas del Pacífico

El diagnóstico de la prediabetes

La prediabetes no presenta síntomas. La única manera de detectarla es mediante un análisis de sangre. Tal vez le hayan hecho una o ambas de las pruebas siguientes:

  • Prueba de glucosa en ayunas Después de ayunar (no comer) por lo menos durante 8 horas, le toman una muestra de sangre para analizarla. Un resultado normal de esta prueba son 99 miligramos por decilitro (mg/dL) o menos. Un resultado de 100 a 125 mg/dL indica prediabetes. Un resultado de 126 mg/dL o mayor indica diabetes.

  • Prueba de tolerancia a la glucosa. Su nivel de glucosa se mide antes y después de que haya bebido un líquido azucarado. Un resultado normal de esta prueba son 139 miligramos por decilitro (mg/dL) o menos. Un resultado de 140 a 199 mg/dL indica prediabetes. Un resultado de 200 mg/dL o mayor indica diabetes.

  • Prueba de Hemoglobina A1c (HbA1c). Su resultado de HbA1c es normal si es menor de 5.7%. Un resultado entre 5.7% y 6.4% indica prediabetes. Un resultado de 6.5% o mayor indica diabetes. 

El tratamiento de la prediabetes

La mejor manera de tratarla es bajar por lo menos entre 5 y 7% de su peso actual y realizar más actividad física, por lo menos 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Estos cambios ayudan a las células a utilizar mejor el azúcar en la sangre. Incluso una pérdida de peso pequeña puede ser útil. Colabore con su proveedor de atención médica para establecer un plan que le permita comer bien y hacer más actividad física. Recuerde que incluso pequeños cambios pueden tener un efecto positivo. Otros cambios en su estilo de vida podrían también reducir la probabilidad de diabetes. Su proveedor de atención médica le puede explicar en qué consisten estos cambios.

Seguimiento

Si no se trata, la prediabetes puede convertirse en diabetes, que es una afección seria. Tome medidas para evitarlo. Siga el plan de tratamiento que le hayan dado. Probablemente le harán otra prueba de glucosa en 12 a 18 meses.

Síntomas de la diabetes

La mayoría de las personas no presentan ningún síntoma, pero avise a su proveedor de atención médica si tiene alguno de los siguientes:

  • Se siente siempre muy cansado

  • Tiene mucha sed o hambre la mayor parte del tiempo

  • Necesita orinar a menudo

  • Pierde peso sin motivo aparente

  • Tiene insensibilidad u hormigueo en los dedos de las manos o de los pies

  • Tiene cortadas o hematomas (moretones) que no se curan

  • Tiene visión borrosa

 

 
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