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Chequeo del niño sano: 5 años

Aunque su hijo esté sano, siga llevándolo al médico para sus chequeos anuales. De esta forma, la salud de su hijo estará protegida gracias a las vacunas programadas y el proveedor de atención médica podrá asegurarse de que el crecimiento y desarrollo del niño están progresando debidamente. En esta hoja se describen algunas de las cosas que puede esperar.

Hombre que sostiene a un niño en edad preescolar envuelto en una toalla cerca de una piscina.

Desarrollo e hitos

El proveedor de atención médica le hará preguntas sobre su hijo y observará el comportamiento del niño para hacerse una idea de su desarrollo. Para el momento de esta cita, es probable que su hijo esté haciendo algunas de las cosas siguientes:

  • Va al baño y se viste sin ayuda

  • Escribe su nombre

  • Copia formas geométricas sencillas, como un círculo o un cuadrado

  • Usa las tijeras correctamente

  • Ayuda en los quehaceres sencillos por la casa

Asuntos escolares y sociales

Es probable que su hijo de 5 años asista a un preescolar o un kínder. El proveedor de atención médica le hará preguntas sobre la experiencia de su hijo en la escuela y cómo se lleva con otros niños. El proveedor de atención médica podría hacerle preguntas como las siguientes:

  • El comportamiento y la participación en la escuela. ¿Cómo se porta el niño en el colegio? ¿Sigue las rutinas de la clase y participa en las actividades en grupo? ¿Disfruta estar en el colegio? ¿Ha mostrado interés por la lectura? ¿Qué dicen los maestros acerca del comportamiento del niño?

  • El comportamiento en casa. ¿Cómo se porta el niño en la casa? ¿Es su comportamiento en casa mejor o peor que su conducta en la escuela? (Sea consciente que, en muchos casos, los niños se portan mejor en la escuela que en la casa.)

  • Las amistades. ¿Ha hecho amistades su hijo con otros niños? ¿Qué tal son los demás niños? ¿Cómo se lleva su hijo con esos amigos?

  • Los juegos. ¿Cómo le gusta jugar al niño? Por ejemplo, ¿inventa juegos “de fantasía”? Cuando está jugando, ¿interactúa su hijo con otros niños?

Consejos de nutrición y ejercicio

Una alimentación saludable y la actividad física son dos claves importantes para que su hijo se mantenga sano en el futuro. No es demasiado temprano para comenzar a enseñarle a su hijo hábitos saludables que le durarán toda la vida. Aquí tiene algunas cosas que puede hacer:

  • Limite su consumo de jugos y bebidas para deportistas. Ambos tipos de bebidas contienen mucho azúcar, que causa un aumento excesivo de peso y caries dentales. Lo ideal es que su hijo tome agua y leche baja en grasa o descremada. No le dé más de un vaso pequeño de jugo al 100% cada día. 

  • No sirva refrescos (gaseosas). Lo más recomendable es que no deje que su hijo beba refrescos. Si decide dejar que los tome, reserve los refrescos para las ocasiones muy especiales. 

  • Ofrezca alimentos nutritivos. Tenga siempre a mano una diversidad de alimentos sanos para “picar”, como frutas y verduras frescas, carnes magras y granos enteros. Ciertos alimentos como las papas fritas a la francesa, los caramelos y los chips deben servirse sólo de vez en cuando. 

  • Sirva porciones adecuadas para un niño. Los niños no necesitan la misma cantidad de comida que los adultos. Sirva a su hijo porciones de comida que sean adecuadas para su edad y tamaño, permita que el niño deje de comer cuando esté lleno. Si su hijo sigue teniendo hambre después de una comida, ofrézcale más verduras o frutas. Y sepa que es perfectamente aceptable que usted imponga límites en las cantidades que su hijo come.

  • Anime al niño a hacer al menos 30-60 minutos de diversión activa al día. El movimiento ayuda a que su hijo se mantenga sano. Lleve al niño al parque, a montar en bicicleta o a recrearse con juegos activos como la “trais” (tag) o a la pelota.

  • Limite el “tiempo frente a la pantalla” a 1-2 horas al día. Esto incluye el tiempo que pasa viendo televisión, usando la computadora y jugando videojuegos.

  • Pregúntele al proveedor de atención médica cuánto debería pesar su hijo. A esta edad, su hijo debería aumentar unas 4-5 libras al año. Si está engordando más que eso, pídale al proveedor de atención médica que le dé recomendaciones sobre hábitos alimentarios saludables y ejercicio físico.

  • Lleve al niño al dentista por lo menos dos veces al año para que le limpien los dientes y se los revisen.

Consejos para la seguridad

  • Al montar en bicicleta, su hijo debe usar un casco con la correa abrochada. Al patinar sobre ruedas o andar en patineta o scooter, es conveniente que se ponga protección como muñequeras, coderas y rodilleras, así como un casco.

  • Enséñele a su hijo su número de teléfono, su dirección y los nombres de sus padres. Saber estos datos es importante en caso de una emergencia.

  • Siga usando la silla infantil en el automóvil hasta que a su niño le quede pequeña. Pregúntele al proveedor de atención médica si hay leyes estatales especiales que usted debe saber respecto al uso de sillas de seguridad en automóviles.

  • Una vez que su hijo crezca al punto de que no cabe en su silla infantil, coloque en el auto un asiento elevador con respaldar alto, que permite que el cinturón de seguridad se ajuste correctamente. Todos los niños menores de 13 años deben sentarse en el asiento trasero de los automóviles.

  • Enseñe a su hijo que no hable ni vaya a ninguna parte con un extraño.

  • Enséñele a su hijo a nadar. Muchas comunidades ofrecen clases de natación a un precio módico.

  • Las piscinas deben tener una cerca a su alrededor; las rejas o puertas que conducen a la piscina deben estar cerradas con llave. No deje que su hijo juegue en piscinas o en sus cercanías sin supervisión, aunque sepa nadar.

Vacunas

Según las recomendaciones de la American Association of Pediatrics, en esta cita su hijo podría recibir las siguientes vacunas:

  • Difteria, tétano y tos ferina

  • Gripe (flu)

  • Sarampión, paperas (parotiditis) y rubéola

  • Poliomielitis

  • Varicela

¿Es la hora de empezar el kínder?

Quizás se esté preguntando si su hijo de 5 años está listo para empezar el kínder. Estas son algunas de las cosas que debería ser capaz de hacer:

  • Sostener correctamente una pluma o un lápiz

  • Escribir su nombre

  • Recitar el alfabeto, contar hasta 10 e identificar colores y formas

  • Sentarse tranquilo por cortos períodos de tiempo (como 5 minutos)

  • Prestar atención a un maestro y seguir las instrucciones

  • Jugar agradablemente con otros niños de su edad

Su distrito escolar debería ser capaz de contestar cualquier pregunta que usted tenga sobre empezar el kínder. Si aún no sabe si su hijo está listo, aborde el tema con el proveedor de atención médica durante este chequeo.

 

Próximo chequeo: _______________________________

 

NOTAS DE LOS PADRES:

 

 

 

 

 
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