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Mareos O Síncope (Desmayos) Durante El Embarazo

Tener mareos o desmayos durante el embarazo es muy común y no suele significar que algo ande mal. Este problema sucede casi siempre durante el primer trimestre, aunque puede ocurrir en cualquier momento del embarazo. Los mareos y los desmayos suelen deberse a un descenso de la presión arterial causado por las hormonas liberadas durante el embarazo, que relajan los vasos sanguíneos del cuerpo. En consecuencia, al cerebro no le llega suficiente sangre. Si esto le sucede, usted puede desmayarse (perder el conocimiento). Los desmayos no son peligrosos ni para usted ni para el bebé, a menos que usted se caiga y se lastime.

CUIDADOS EN LA CASA

Descanse el resto del día. Reanude sus actividades normales en cuanto se sienta mejor.

Para Prevenir Los Mareos Y Los Desmayos:

  • Póngase de pie lentamente después de haber estado sentada o acostada. Apriete y relaje los músculos de sus piernas antes de ponerse de pie y al pararse.

  • Evite permanecer de pie por demasiado tiempo. Si tiene que estar parada por períodos prolongados, póngase medias de compresión. Estas medias especiales ayudan a mantener el flujo de sangre hacia el corazón; puede comprarlas en la mayoría de las tiendas de artículos médicos.

  • Evite pasar mucho tiempo sin comer entre las comidas. Tenga a mano bocaditos por si le da hambre.

  • Evite darse duchas o baños calientes; báñese con agua templada. Tenga cuidado de pararse lentamente al salir de la bañera.

  • Después del primer trimestre, evite acostarse boca arriba.

  • Trate de comer cada pocas horas. En lugar de consumir 3 comidas grandes al día, trate de consumir 6 comidas más pequeñas. Coma bocaditos sanos que contengan algo de proteína, como nueces y mantequilla de cacahuate (maní).

  • Si le han dicho que tiene anemia, podría serle útil comer alimentos ricos en hierro.

Si Se Siente Mareada:

  • Siéntese o acuéstese. Si decide sentarse, ponga la cabeza entre sus rodillas. Si se acuesta, trate de poner los pies a un nivel más alto que el de su cabeza.

  • Respire hondo y expulse el aire lentamente.

  • Trasládese a un lugar con aire fresco o donde haya una corriente de aire.

  • Aflójese la ropa ajustada.

  • No coma ni beba nada mientras le duren los mareos.

Haga una VISITA DE CONTROL según le indique el médico o el personal del centro. Si aún no lo ha hecho, haga los arreglos necesarios para recibir atención prenatal. Vaya a todas sus citas prenatales y hágase las pruebas que le indiquen durante el embarazo.

Obtenga Atención Médica Inmediata

si tiene cualquiera de los siguientes síntomas:

  • Sangrado vaginal

  • Dolor en el abdomen

  • Siente que el bebé se mueve menos de lo normal

  • Palidez extrema de la piel

  • Mareos o desmayos acompañados de visión borrosa, dolores de cabeza, confusión o palpitaciones

  • Se ha desmayado y lastimado, o se ha caído con fuerza directamente sobre el abdomen

 

 
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