Muscle Strain, Extremity - Fairview Health Services
 
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Distensión Muscular,Extremidad [Muscle Strain, Extremity]

UNA DISTENSIÓN MUSCULAR consiste en un estiramiento y desgarro de las fibras de un músculo. Esto produce dolor, especialmente al mover el músculo. También puede haber algo de hinchazón y moretones.

Cuidados En La Casa:

1) Mantenga elevada la zona lesionada para reducir el dolor y la hinchazón. Esto es especialmente importante durante las primeras 48 horas.

2) Aplíquese un paquete de hielo (hielo molido o en cubitos, en una bolsa de plástico envuelta en una toalla) durante 20 minutos cada 2 a 4 horas el primer día. Debería seguir con paquetes de hielo 3 a 4 veces al día el segundo y tercer día. A menos que le instruyan otra cosa, el cuarto día, puede empezar a remojar o aplicar compresas (toallas mojadas en agua caliente) sobre la zona afectada 3-4 veces al día mientras ejercita suavemente dicha zona.

3) Puede usar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin o Advil) para controlar el dolor, a menos que le hayan recetado otro medicamento. [ NOTA : Si tiene una enfermedad hepática o renal crónica, o ha tenido alguna vez una úlcera estomacal o sangrado gastrointestinal, consulte con su médico antes de tomar estos medicamentos.]

4) Para las DISTENSIONES EN UNA PIERNA: Si le recomendaron el uso de MULETAS, no apoye todo su peso en la pierna lesionada hasta que pueda hacerlo sin sentir dolor. Podrá volver a hacer deportes cuando sea capaz de saltar y correr con la pierna lesionada sin sentir dolor.

Programe una VISITA DE CONTROL con su médico o con este centro si no empieza a mejorar en los próximos cinco días.

Busque Prontamente Atención Médica

si algo de lo siguiente ocurre:

-- Hinchazón, frío, coloración azulada, entumecimiento u hormigueo en los dedos de las manos o de los pies

-- Aumento del dolor o aumento de la hinchazón

 

 
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