Headache, Tension - Fairview Health Services
 
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Dolor De Cabeza (Jaqueca) Por Tensión [Tension Headache]

El dolor de cabeza (jaqueca) por tensión muscular [también conocida como un dolor de cabeza causado por la tensión emocional (estrés)] es la causa mas común de los dolores de cabeza. Bajo la tensión emocional (estrés), a algunas personas se le ponen tensos los músculos de los hombros, del cuello, y de la cabeza durante un largo rato sin darse cuenta. Si esto dura mucho tiempo, le puede causar un dolor de cabeza. Estos dolores de cabeza pueden ser muy dolorosos y durar horas y aún hasta unos días.

Cuidado En Casa:

  1. Descanse o duerma en un cuarto oscuro. Si pone calor detrás de su cuello le puede ayudar a mejorar los espasmos en el cuello.

  2. Aplique calor a la parte posterior del cuello para aliviar el espasmo el músculo del cuello.

  3. Tome solamente líquido claro o coma solamente una dieta ligera para evitar náuseas o vómito.

Para Prevenir Dolores De Cabeza En El Futuro

  1. Identifique las causas de la tensión emocional (estrés) en su vida. ¡Tal vez no sean obvias! Aprenda nuevos métodos para tratar la tensión emocional (estrés) como ejercicios regulares, auto-hipnosis, meditación. Para mas información acerca de esto, consulte a su médico o infórmese en una librería y revise los libros y cintas que tienen disponibles de este tema.

  2. A la primera señal de dolor de cabeza causado por la tensión, si es posible tome un tiempo libre. Aléjese de la situación que le causa tensión emocional (estrés), encuentre un lugar tranquilo y cómodo donde usted pueda descansar y relajarse. El calor y los masajes al área del cuello y los hombros que son tensas (se sienten apretados), le puede ayudar a reducir los espasmos musculares. Los medicamentos como ibuprofen (Advil o Motrin) o medicamentos recetados para relajar los músculos pueden ser útiles en estos momentos.

Seguimiento

con su médico si su dolor de cabeza no se ha mejorado en 24 horas. Personas con dolores crónicos recurrentes (que ocurren vez tras vez) deben de establecer un plan de tratamiento con su doctor personal para que la medicina necesaria la próxima vez que ocurre el dolor.

Busque Prontamente Atención Médica

si algo de lo siguiente ocurre:

  • Vómito de seguido (no puede mantener los líquidos en el estómago)

  • El dolor de cabeza se le empeora o no se mejora dentro de 24 horas

  • Debilidad en los músculos de la cara, brazos, y piernas

  • Cuello tieso

  • Desmayos, somnolencia (sueño) o confusión

  • Dificultades con la vista, en el hablado, o al caminar

  • Fiebre de 100.4°F (38°C) o más alta, o como le haya indicado su proveedor de atención médica

 

 
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