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Doctors and providers who treat this condition

  

抑鬱症 [Depression]

抑鬱症 ( depression ) 是目前最普通的精神疾病。抑鬱症不僅是一種不愉快或傷心的狀況, 而實際上它是一種疾病。造成的原因可能是由於大腦中的一種傳導訊號的化學成份降低。有抑鬱症病、酗酒、自殺的家庭病史的人會增加患病的風險。慢性疾病、慢性疼痛、偏頭痛和情緒壓力大也增加患病的風險。

抑鬱症可以造成許多不同的症狀,例如:

  • 失去胃口

  • 進食過多

  • 失眠

  • 睡眠太久

  • 與身體用力無關的疲勞

  • 心理不安或煩躁

  • 行動或說話遲緩

  • 感覺意志消沉或孤癖

  • 對過去喜歡的事情失去興趣

  • 難於集中精力、記憶力差、有困難做出決定

  • 想傷害自己或自殺,或認為不值得活下去

  • 自信心低

治療抑鬱症最好的方法是藥物與心理療法相結合。抗抑鬱症藥物可以減輕在患抑鬱症期間受的苦和改進日常生活的能力。心理療法可以給你提供支持,並幫助你了解可能造成你意志消沉的因素。

家庭護理

  1. 不要對自己太苛刻。儘量做你喜歡的事情(園藝、在室外環境裡散步、看電影、 等) 。當有進步時給自己些獎勵。

  2. 照顧好自己的身體。吃營養均衡的食物(低飽和脂肪、高纖維還有蔬菜)。施行一項鍛鍊計劃,每週至少鍛鍊三次,每次 30 分鐘。 儘管是輕微的鍛鍊 (輕快地散步) 也能使你感覺好些。

  3. 避免飲酒,飲酒可以使抑鬱症加重。

復診

按照醫務人員的要求去見你的醫生復診 。在你的症狀改善之前,最好要與你的醫護人員保持聯繫。

及時回診

如果發生下列任何情況,

要及時進行治療:

  • 感覺非常憂鬱、恐懼、焦慮或者對別人或對自己惱怒

  • 感覺失去了控制

  • 感覺想傷害自己或別人

  • 聽見別人聽不見的說話聲音

  • 看見別人看不見的事物

  • 連續三天無法入睡或吃東西

 

 
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