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Elección De Un Bastón [Selecting A Cane]

El uso de un bastón aumenta la estabilidad y el equilibrio al quitar peso de la pierna del lado contrario al del bastón. Hay cuatro tipos de bastones disponibles y cada uno de ellos proporciona una cantidad de soporte diferente. Pida a su médico o fisioterapeuta que le ayude a escoger el tipo de bastón más adecuado para usted.

BASTÓN CON EMPUÑADURA CURVA (en C)

Los bastones con empuñadura curva son rectos, con la empuñadura en forma de C. Este tipo de bastón proporciona una ayuda mínima.

BASTÓN CON EMPUÑADURA FUNCIONAL

Este bastón tiene la empuñadura recta, no curvada, lo cual permite un mejor agarre, control y soporte que el bastón con empuñadura en C.

BASTÓN DE CUATRO PATAS

Este bastón tiene la base rectangular y cuatro patas cortas. Está disponible con base pequeña o ancha. Ambos tipos proporcionan más apoyo que los bastones con empuñadura curva o funcional. Son adecuados para personas con debilidad en un brazo o una pierna.

SEMIANDADOR

Esta es una combinación de bastón de cuatro patas y andador. Es para personas con debilidades más graves en un lado del cuerpo, así como para aquellos que están aprendiendo a hacer la transición de un andador a un bastón.

Tamaño Del Bastón

Escoja un bastón de tamaño adecuado a su estatura. Cuando usted está de pie con el brazo relajado y extendido hacia abajo a su costado, el extremo superior del bastón debe estar al nivel de la muñeca. Al agarrar el bastón, el codo debe estar ligeramente doblado (unos veinte grados). Cuando compre un bastón, pida consejo si no está seguro de cuál debe ser el tamaño adecuado.

Uso Del Bastón

  1. El uso adecuado del bastón aumentará su estabilidad y equilibrio mientras está caminando o parado. Usted debe usar el bastón en el lado contrario al de la lesión o debilidad, independientemente de cuál sea su mano dominante. Agarre el bastón con la mano del lado sano (independientemente de cuál sea su mano dominante).

  2. Para caminar, comience por apoyar todo su peso en la pierna sana , luego dé un paso hacia adelante con la pierna afectada y el bastón al mismo tiempo. El bastón y la pierna afectada deben moverse y tocar el suelo al mismo tiempo.

  3. Con su peso apoyado sobre el bastón y la pierna afectada, dé un paso hacia adelante con la piernasana.

  4. Cuando use un bastón para equilibrarse, apóyelo firmemente en el suelo antes de dar un paso adelante.

  5. CÓMO SUBIR Y BAJAR ESCALERAS:

    • Para subir escaleras, agarre el bastón con la mano del lado de la pierna sana y agarre el pasamanos (de ser posible) con la mano del lado de la pierna afectada. Suba primero la pierna sana. Recuerde: “arriba con la pierna buena”. A continuación suba el bastón y la pierna afectada al mismo peldaño.

    • Para bajar escaleras: Coloque primero el bastón y la pierna afectada en el peldaño siguiente. Recuerde: “abajo con la pierna mala”. A continuación, usando el bastón para apoyarse y agarrándose al pasamanos (de ser posible) baje la pierna sana al mismo peldaño.

Prevención de caídas: Asegúrese siempre de que el extremo inferior del bastón se encuentre en buen estado. Un bastón con el extremo gastado tiene más probabilidades de resbalar en el hielo, en la nieve o en una superficie húmeda. Utilice una cubierta ancha y bien ajustada para el extremo del bastón. En el invierno, infórmese acerca de los dispositivos antirresbalantes en el extremo del bastón para uso sobre el hielo.

 

 
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